Siłownia w zaciszu domowym

POST SPONSOROWANY / REKLAMA

 Od pewnego czasu panuje moda na bycie fit. Coraz więcej osób decyduje się na zdrowy tryb życia - odpowiednio zbilansowane diety i treningi na siłowni. Należę do osób, które mają w głowie plan - zabrania się za siebie i zadbanie o swoje zdrowie i figurę. 

Jak wiecie mam dwójkę dzieci - druga ciąża totalnie wykończyła mnie psychicznie - prawie całą przeleżałam w szpitalu, a poród nastąpił o 10 tygodni za wcześnie. W związku z tym, że moja córka okazała się wcześniakiem - przestałam się sobą interesować i całą moją energię poświęcałam dla niej. Dodatkowo doszły moje kłopoty ze zdrowiem - przypisano mi leczenie hormonalne, a ja wszystkie te problemy zaczęłam zajadać. Jak to się skończyło? Kilka kilogramów w górę - a jak miało być inaczej?!

Jestem osobą, które ogólnie nie należy do wstydliwych - raczej można powiedzieć, że jestem odważna i towarzyska - jednak od kiedy przybrałam te "kilka" nadprogramowych kilogramów zaczęłam się wstydzić. Wstyd zrobił się na tyle duży, że nie potrafię zapisać się na siłownię i tam ćwiczyć - tak samo jest z osiedlowymi siłowniami na powietrzu - wstydzę się tam iść, bo mam wrażenie, że każdy na mnie patrzy i śmieje się z mojej nieporadności, zmęczenia czy figury. Postanowiłam więc poszukać w sieci odzieży sportowej, typowej na siłownię, którą znalazłam na stronie  https://athleticworld.pl/ oraz sprzętu, który pomoże mi stworzyć domową siłownię, ale też takiego, aby nie zajął za dużo miejsca, bo nie mogę poświęcić całego pomieszczenia - ponieważ nie mam zbyt wielu wolnych metrów w mieszkaniu. W tym poście skupię się na sprzęcie jaki znalazłam.

Na stronie https://kronos-shop.pl/pol_m_FITNESS-I-KULTURYSTYKA_AKCESORIA-DO-CWICZEN-207.html znalazłam kilka przydatnych rzeczy do ćwiczeń które pomogą mi w walce z nadwagą, ale również takich, które nie zajmują za wiele miejsca. Na co się skusiłam?

1. HMS Step Do Ćwiczeń Fitness 3 stopniowy 90 cm Czarny AS005 - Step pozwoli skutecznie wyszczuplać i kształtować uda, biodra, pośladki i brzuch oraz poprawiać kondycję i koordynację ruchową. Przyrząd został wykonany z lekkiego a zarazem wytrzymałego tworzywa sztucznego. Tym samym zapewnia komfort, bezpieczeństwo i długi czas użytkowania. 3-stopniowa regulacja wysokości sprawia, że doskonale dopasujesz AS005 HMS do swoich oczekiwań, umiejętności czy też konkretnego ćwiczenia. Antypoślizgowa powierzchnia podestu zapewnia stabilność i bezpieczeństwo w trakcie treningu. Z kolei gumowe stopki zapobiegają niepożądanemu przesuwaniu się stepu.

Od dawna chciałam sprawić sobie taki step. Oglądałam wiele programów z ćwiczeniami do których taka rzecz była potrzebna, a w domu tak na prawdę nie miałam czym tego zastąpić. 

2. HMS Skakanka Stalowa Szybka Crossfit SK55 Zielona - Dzięki swojej budowie gwarantuje możliwość dopasowania prędkości obrotów do swojego treningu. Od bardzo wolnego do niespotykanie szybkiego. Uchwyty z obrotowymi głowicami zapobiegają skręcaniu się linki. Rękojeść uchwytów zapewnia komfort i swobodę chwytu, dzięki czemu uchwyt nie wyślizgnie się podczas treningu. Płynna regulacja długości linki umożliwia szybki start treningu.

Kiedyś bardzo dużo skakałam na skakance i lubiłam to. Nie mówię już o byciu małą dziewczynką, a późniejszym życiu. Odstawiłam ją po operacji kolana i nie sięgnęłam po nią do dziś. Wyczytałam, że jednak mogę skakać jednak trzeba używać usztywnień na kolano. Tak też zrobię.

3. Twister obrotowy z magnesami HMS KO01 - Powierzchnia twistera pokryta jest masującymi wypustkami. Posiada także wbudowane magnesy, które oddziałują na receptory stóp. Takie połączenie usprawnia pracę układu krążenia oraz pomaga usuwać toksyny z organizmu. Stabilna konstrukcja i materiały najwyższej jakości, zapewniają bezpieczny trening. KO01 służy do modelowania mięśni brzucha. Z kolei ćwicząc na lekko ugiętych kolanach, wpłyniesz też na wysmuklenie swoich nóg oraz pośladków.

Twister od dawna mi się marzy - ćwiczenia na nim są łatwe, a naprawdę skuteczne - jest to pierwsza rzecz która trafiła do mojego koszyka.

4. Mata do ćwiczeń fitness jogi 0,3 cm PURPLE HMS YM01 - YM01 HMS - to mata do jogi zapewniająca duży komfort w czasie wykonywania ćwiczeń. Wykonano ją z wytrzymałego materiału PVC. Mata posiada bardzo dobre właściwości antypoślizgowe oraz znakomitą przyczepność do podłoża. Jest więc idealną propozycją dla wszystkich, którzy cenią sobie wygodę i bezpieczeństwo. YM01 HMS zapewni niczym niezakłóconą przyjemność treningu.

Co prawda jogi nie trenuję, ale jest wiele ćwiczeń do których mata jest niezbędna. 

5. Ekspander Fitness Guma 0.5x150x550mm HMS - EP01 HMS to taśma pilates z uchwytami. Przyrząd służy do ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonały do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy. Niewielkie rozmiary w połączeniu z ich uniwersalnością, sprawiają, że jest to idealny przyrząd do użytku domowego. Wystarczy mała przestrzeń, by za ich pomocą wykonać dowolnie dobrany zestaw ćwiczeń. Docenią je również osoby poszukujące przyrządu, który pomoże im przeprowadzić szybką rozgrzewkę przez właściwym treningiem. 

Ekspander z pewnością pomoże mi wzmocnić mięśnie brzucha czy ramion. Mam nadzieję, że nie będę żałowała tego wyboru.

W taki prosty sposób będę miała swoją siłownię w zaciszu domowym. Nikt nie będzie mnie obserwował, nie będę narażała się na głupie uśmiechy czy niechciane spojrzenia. Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać w postanowieniach i poprawię wygląd mojej sylwetki na tyle, że znowu poczuję się pewna siebie.

Czy ćwiczycie w swoich domach czy jednak wolicie siłownie i trenerów personalnych?